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日記
健康管理

年齢とともに体重も増加を続け、健康管理をしなくては…と思う毎日💦

先日、休日に家の近くを少し歩いてみました。

携帯で歩数や時間を計ってみたのですが、たった1.2㎞を歩くのに2200歩、20分もかかりました。

かなりの運動不足です。そしてひとりで歩いても全然楽しくない!だるい!

毎日歩いたり、ランニングしてる人ほんとにスゴイ👏

でもこんな私でもいっぱい歩ける時もあるんです…

今はコロナの影響で自粛中ですが、趣味のコンサートのために時々出掛ける大阪は

電車や徒歩で移動するのが基本なので、いつも軽く10000歩は歩いてるんです。

それも当日は疲れ知らず(笑)

都会で生活してる人はよく歩きますよね。

そして香川県民はほとんどが車移動なので運動不足の人が多いのではと思います。

まずは少しの距離は歩くことから始めてみます。

 

 

 

 

投稿日:2020/05/25   投稿者:三浦 晴美